smoothie - batidos

Coucou gourmets, toujours est une délice prendre un bon smoothie surtout avant d'aller faire une bonne marche, et je profite du temps des figues pour me regaler .. Ingrédients pour 2 sportifs 1 banane   3 figues fraîches 1 yaourt (pour moi de soya) le jus d'un demi citron 70 ml de lait (pour moi de soya) pelez et coupez la banane en morceaux laver les figues et enlever la pulpe Mettez-les dans un blender avec le jus du citron le yaourt , et le lait Mixer et au moment de server vous pouvez saupodrer de... [Lire la suite]

Coucou gourmets.. je cours, je cours, je n'arrive pas à tout.. mais je ne voulais manquer  LE DÉFI CULINAIRE 17 créé par Florine du blog  COOK BY FLO et ce mois ci la marraine de cette édition est Céline du blog UNE ABEILLE EN CUISINE et le thème choisi .... et comme dessert et pour finir un bon repas j'aime beaucoup ....... SMOOTHI PASTEQUE AU CITRON VERT Ingrédients 1/2 pasteque 2 citron vert 2 CàS de miel quelques glacons  Couper la pasteque en morceaux, mettez-la dans le blender et mixer ... [Lire la suite]

Coucou gourmets.. je participe encore a ce sympa défi culinaire creé par Florine du blog MA PETITE CUISINE GOURMANDE ICI et pour cette 14ème édition la marraine élue a été Julia du blog COOKING JULIA ICI qui a choisi comme thème .. et voici une recette simple mais super bonne pour les amoreux du chocolat SMOOTHY FRAISES, BANANE ET CHOCOLAT  iNGRÉDIENTS pour un smoothy 1 verre de lait végétal  très froide(pour moi de soya) 1 demi banane 4 ou 5 fraises 2 CàS de cacao  1 càc de sucre roux (je n'ai pas... [Lire la suite]

Coucou à tous .... aujourd'hui nous avons une grand chaleur, nous sommes a plus de 30º et avec beaucoup d'humidité, et pour mettre un peu de fraîcheur et pour proffiter des bons fruits de l'été j'ai fait une boison très bonne et refraîchissant... Hola a todos... hoy tenemos una gran calor, estamos a más de 30º y con mucha humedad y para poner un poco de frescor y aprovechar de las buenas frutas de verano he hecho una bebida muy buena y refrescante .... INGRÉDIENTS 3 bons morceaux de pastèque 3 grosses pêches INGREDIENTES 3... [Lire la suite]